• ササシマBASE Lab.
  • 毎日ボイメン 吉原のヨガの時間1 肩こりを解消する?牛面のポーズを紹介!

    名古屋を中心に活躍するエンターテインメント集団『BOYS AND MEN』の吉原雅斗さんが、中京テレビの無料動画『Chuun(チューン)』で2018年4月5日に配信された「ササシマBASE Lab.」の‘毎日ボイメン’にて、肩こりを解消すると言われるヨガのポーズを教えてくれています。

    「ナマステ」
    ちょっとオネエのような雰囲気の話し方をするヨガインストラクター風の吉原くん。
    「吉原雅斗のヨガの時間。ランチ終わりのリフレッシュに一緒にやってみてくださいね。」本格的なヨガのポーズを紹介してくれるようです。

    春は新しい仕事や環境で疲れがちですよね。
    「特に気を付けたいのは肩こりです」という吉原くん。
    「肩こりがひどいと姿勢が前かがみになって、あなたの美貌も台無しになってきます。素敵な男性を振り向かせたいなら肩こりをちゃんと治しましょうね」
    姿勢が美しいと女性はさらに美しく見えるものです。
    ぜひ皆さんも実践してみてください。

    本日吉原くんが教えてくれるのは肩こりを解消するというヨガ「牛面のポーズ」です。

    まず右足が上になるように足を交差させて、両足の甲が床につくように座ります。
    その時に膝は上下に重ね、両足のかかとはお尻に近づけます。
    背筋を伸ばし、顎は上に向けます。

    そして右手を上げながら肘を曲げて、手のひらを背中につけます。
    最後に左手を下から背中へまわし、右手を握ります。
    これを左右30秒ずつ行いましょう。

    「この後も頑張って」と吉原くん。
    これで午後からも頑張れますね!

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