• ササシマBASE Lab.
  • 毎日ボイメン 吉原のヨガの時間2 弓のポーズで姿勢を直そう!

    名古屋を中心に活躍するエンターテインメント集団『BOYS AND MEN』の吉原雅斗さんが、中京テレビの無料動画『Chuun(チューン)』で2018年4月11日に配信された「ササシマBASE Lab.」の’毎日ボイメン’にて、猫背を解消するヨガのポーズを披露しています。

    毎日ボイメン 吉原のヨガの時間2
    ササシマBASE Lab.

    「春といえば出会いの季節。この後、運命の人に出会うかもしれませんよ。そんな時に気をつけたいのは姿勢。猫背になっていると印象が悪いです。素敵な男性を振り向かせるなら姿勢を直しましょうね」

    本日、吉原くんが教えてくれるのは、猫背を解消するといわれている「弓のポーズ」です。

    まずは体が床と平行になるようにうつ伏せで寝ます。

    次に息を吐きながら両膝を曲げて、かかとを尻に近づけます。
    そして息を吸いながら背中を反らし、両足首をつかみます。

    この際、両膝が腰幅から出ないように注意しましょう。

    そして頭を上げて鼻の先を見るつもりで目線を落とし、呼吸をしながら30秒キープします。
    これで弓のポーズ完成です。

    「もうすぐお昼休みも終わりですよ。この後も頑張って!」

    お昼のランチ終わりのリフレッシュにおススメです。
    この動画で姿勢を良くして、素敵な男性を振り向かせましょう!

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